Weekend cursus gewichtheffen met goed gevolg voltooid
2 daagse cursus gewichtheffen gevolgd, de hogeschool van de krachtsport
Category Archives: Sporten
Gladiator Workout
Dit is het nieuwe, high intensity (groeps)fitness. De Gladiator Workout is gebaseerd op circuittraining en zorgvuldig ontworpen om zowel kracht- en cardioconditie te trainen alsook functie. Circuit- en intervaltraining zijn bewezen de meest effectieve trainingsvormen te zijn. Niet uren op een loopband of crosstrainer staan, maar korte, intensieve workouts. Het lichaam telkens weer verrassen en […]
Thaiboksen
Thaiboksen Thaiboksen, lestijden & prijzen Het thaiboksen is een traditie die afkomstig is uit Siam. Siam is een oude naam voor Thailand die vroeger veel gebruikt werd maar nu ook nog. In Thailand is het geen kickboksen maar Muay Thai. Als je een Muay Thai bokser was werd je gezien als de held van het volk […]
Boksen
Boksen Boksen is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen, en conditie centraal staan.Twee tegenstanders proberen punten te scoren door elkaar op de juiste trefvlakken te raken, of te winnen op bijvoorbeeld een Knock-Out. Dat kan door enkele stoten of combinatie van verschillende stoten; de directe stoot, de opstoot en […]
Steps
Steps Een energieke les, vol uitdagende choreografieën. Toegankelijk voor iedereen. Step is een leuke variant van de ‘ normale’ aerobic en wordt uitgevoerd met behulp van de step. Een groepsles waarbij veel wordt gevraagd van de been- en bilspieren en een uitstekende ‘vetverbrander’. De steples wordt gegeven op ritmische muziek en is één van de […]
Cardiofitness
Cardiotoestellen Bij Sportcentrum kunt U op diverse cardio-toestellen trainen, cardiotraining is om de conditie te verbeteren of om vet te verbranden. Tijdens de cardio-training kunt U tv kijken, een spelletje doen of eventueel zelfs op het internet surfen.